AUTOCONOCIMIENTO – EL GUION DE VIDA

El concepto “guion de vida” fue introducido por el Dr. Eric Berne, fundador y creador inicial del Análisis Transaccional. El Análisis Transaccional es un modelo que ofrece una teoría de la personalidad que brinda potentes herramientas psicoterapéuticas para el crecimiento y el cambio personal.

Eric Berne observó que todas las personas a las que acompañaba en su proceso de terapia psicológica actuaban siguiendo lo que él denominó “guion de vida”, según sus investigaciones y práctica terapéutica, el guion de vida lo establecemos durante nuestra infancia, y se va creando en base a creencias y decisiones infantiles que tomamos acerca de nosotros mismos, los otros y el mundo. Las decisiones están basadas en lo que vivimos bajo la influencia de nuestros padres y otras figuras cuidadoras. Estas decisiones representan la mejor estrategia del niño para sobrevivir en un mundo visto a veces como hostil y están creadas basándose en las emociones y el chequeo de la realidad del niño, por lo que pueden ser decisiones no lógicas ni racionales, desde el punto de vista de un adulto. Dicho guion se va reforzando por las diferentes experiencias y acontecimientos que vamos viviendo a medida que vamos creciendo.

El guion de vida por lo tanto, se basa en definiciones y creencias formadas a lo largo de la infancia, con la información y los recursos disponibles en ese momento y que dan lugar a la creación de una cierta posición ante los demás y ante la vida en general. Estas creencias quedan instaladas en nuestra psique como un programa que conduce a la persona en el futuro y de manera inconsciente, de manera que de adultos seguimos dirigiendo nuestra vida en base a esas creencias. A menos que le dediquemos tiempo a trabajar en ello, lo más probable es que no seamos conscientes de las creencias y definiciones tempranas que hemos realizado. Al no tener conciencia de toda la información que subyace de forma inconsciente, lo que hacemos es redefinir la realidad de lo que nos sucede de modo que nos parezca que justifica nuestras creencias, por ello repetimos constantemente las mismas experiencias, sin conciencia no hay posibilidades de accionar de manera diferente, por lo tanto, no hay cambio.

Afortunadamente, la investigación realizada por Eric Berne muestra que los guiones de vida no están cerrados, sino que pueden ser modificados. Berne parte de la premisa de que todo ser humano es esencialmente positivo y tiene un potencial a desarrollar.

El cambio de guion se lleva a cabo cuando la persona realiza un progresivo proceso de toma de conciencia, para ello es necesario hacer conscientes esas creencias y definiciones que la han estado limitando, revisar los significados otorgados a las circunstancias y personas del pasado y del presente, para tomar nuevas decisiones acerca de nosotros mismos, los otros y el mundo, y asumir nuevas creencias más adultas, responsables y sanas que nos permiten tomar la dirección de la propia vida.

OBJETIVOS QUE CONSEGUIRÁS

• AUTONOMIA: dejarás de ser dependiente de las opiniones y las acciones de los demás.
• CONSCIENCIA: obtendrás un profundo conocimiento de ti mismo, de los demás y de tu entorno.
• ESPONTANEIDAD: implica pensar, sentir o comportarse de forma adulta, responsable y libre, en contacto con la propia creatividad e intuición
• INTIMIDAD: implica abrirse a compartir y a relacionarse con los demás de forma sana y honesta.