Mónica Mambrilla
Psicóloga experta en
Autoestima y Gestión Emocional
Bienvenid@ a mi web; si necesitas creer en tí, dar un sentido a tu vida, aprender a valorarte y quererte, y a saber gestionar tus emociones, estás en el lugar adecuado.
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AUTOESTIMA
La autoestima es querernos y aceptarnos tal y como somos, reconocer que estamos dotados de todas las capacidades y recursos que necesitamos para afrontar los retos que la vida nos trae. Sentirnos seguros y confiar en nosotros mismos para crecer, evolucionar y crear la vida que deseamos.
GESTIÓN EMOCIONAL
Nuestra riqueza emocional es amplia y diversa, todas las emociones son necesarias: la rabia, el miedo, la tristeza, el amor, la alegría… todas ellas tienen una función importante en nuestra vida. El conflicto surge cuando no las gestionamos adecuadamente, por eso es fundamental y prioritario en nuestra vida aprender a gestionarlas.
AUTO CONOCIMIENTO
El autoconocimiento es la base fundamental para el cambio. Conocernos implica tomar conciencia de lo que nos sucede y para qué nos sucede y a partir de aquí tomar nuevas decisiones y acciones. Significa también reconocer todo nuestro poder y fuerza interior para asumir la dirección de nuestra propia vida.
MEDITACIONES PARA DESCARGAR
La meditación y la visualización son técnicas que nos permiten calmar la intensidad de nuestros pensamientos y preocupaciones, de manera que podemos acceder a niveles de conexión y conocimiento más profundos de nosotros mismos. Encuentra la meditación que puede ayudarte en este momento de tu vida.
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